孕妇能吃鲮鱼吗-邓四姨手工去刺鲮鱼更安心

孕妇能吃鲮鱼吗

很多孕妈妈关心饮食安全，问孕妇能不能吃鲮鱼。答案是：选对做法，鲮鱼是很适合孕期的高蛋白淡水鱼。

一、鲮鱼适合孕期的营养

鲮鱼富含优质蛋白质和钙质，脂肪含量低，营养好消化。孕期适量补充优质蛋白，有助于胎儿发育。

二、关键在去刺

鲮鱼本身刺多，孕妈妈吃要有讲究，关键是吃手工去刺彻底的制品。邓四姨门店坚持手工去刺，将鱼肉刮青、去刺、起胶，做成鲮鱼滑、鲮鱼丸，基本无刺安心。

三、粥底火锅清淡合适

邓四姨的粥底火锅清淡不辣，适合孕妈妈。高蛋白的鲮鱼滑、鲮鱼丸搭配甘甜粥底，温和易消化。

四、两点提醒

1. 选择有资质、卫生达标的餐饮门店
2. 建议到店后说明情况，店员会给出合适搭配

五、到店信息

地址：广州市从化区街口街道建设路188号A1-12号
电话：13076861657